M0n s0urire est beau, Mais tellement faux.

Régimes - 4kg en 7 j0urs

Il permet de perdre en moyenne (selon les personnes) 4kg en 1 semaine : c'est prouvé ! De plus, l'impression de légereté est accentuée par le fait que l'on dégonfle à vue d'oeil puisqu'il n'y a pas 1gramme de sel dans ce régime.

 

Good bye la cellulite et la rétention d'eau !

 

Ce régime est difficile à tenir, surtout psychologiquement, mais il plaira à toutes celles qui ne mangent presque rien.

 

Le principe est simple : on ne mange qu'un seul aliment par jour (ne jamais rajouter de sel ni de sauce bien sûr). Il faut éviter le café mais on a droit aux tisanes. Il n'y aura aucune carence puisque chaque jour est composé d'un aliment différent : vous ne faites pas de mal à votre corps.

 

Il ne faut rien modifier : l'ordre des aliments et les aliments eux-mêmes ont été étudiés. Le régime est donc à respecter à la lettre. Et bien sûr, il est hors de question de sauter un repas.

 

 

LUNDI :

 

MATIN / 2 biscottes sans sel avec un peu de miel dessus ou de confiture (et si on peu confiture sans sucre, mais pas obligée)

MIDI /  poireaux cuits à la vapeur sans sel (à volonté, mais vous verrez que vous ne pourrez pas en manger beaucoup puisque c'est pas très bon !)

SOIR / poireaux sans sel

 

>>  Cette journée est importante, il faut manger les poireaux même si vous n'aimez pas ça parce qu'il sont diurétiques et laxatifs, et c'est pour ça qu'on les mange la première journée :  ça déclenche la perte de poids!

 

 

MARDI

 

MATIN / 2 biscottes sans sel, miel ou confiture

MIDI /  blanc de poulet ou de dinde, sans peau et sans sel

SOIR / blanc de poulet ou de dinde

 

 

MERCREDI (journée légumes)

 

MATIN / idem

MIDI / carottes cuites sans sel et cuite a l'eau

SOIR / carottes cuites

( Si vous vous pesez, vous devez déjà avoir perdu du poids, mais parfois il faut attendre le vendredi )

 

 

JEUDI (journée laitages)

 

MATIN / idem

MIDI / 2 ou 3 yaourt 0% nature ou éventuellement les sveltesse o pourcent saveur vanille ou coco

SOIR /  pareil que le midi

 

 

VENDREDI (journée pommes)

 

MATIN / idem

MIDI / pommes sans la peau (2 ou 3 si vraiment vous pouvez!)

SOIR / pareil que le midi

 

 

SAMEDI ( journée protéines)

 

MATIN / idem

MIDI / poisson seul, sans sel évidemment, cuit sans matière grasse (poisson blanc ou saumon )

SOIR / pareil que le midi

 

 

DIMANCHE (journée féculents)

 

MATIN / idem

MIDI / au choix : haricots verts ou riz blanc (ou complet c'est encore mieux!!!) toujours sans sel

SOIR : pareil que le midi



22/12/2008
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