M0n s0urire est beau, Mais tellement faux.

Régime - 4 kil0s en 4 j0urs

JOUR 1 :

Matin : 1 pamplemousse, 1 café sans sucre
Midi : 1 steak grillé ,1 poignée de feuilles de laitue + 1 tomate (assaisonnées au jus de citron), 1 pomme
Soir : 1 oeuf dur sans sel, 2 poignées de haricots verts, 1 pamplemousse

JOUR 2 :

Matin : 1 pamplemousse, 1 café sans sucre

Midi : 1 steak grillé, salade de laitue + jus de citron, 1 grand verre de jus de tomate

Soir : 2 poignées de courgettes tranchée + 1 poignée de chou-fleur ou de haricots verts (le tout cuit vapeur ou à l'eau sans sel mais épices et herbes conseillés), env. 100gr de compote de pomme sans sucre ajouté

JOUR 3 :

Matin : 1 pamplemousse, 1 café sans sucre
Midi : 1 steak grillé, laitue + céleri (au jus de citron), 1 pomme
Soir : 1 blanc poulet grillé (sans peau), 1tomate (crue ou cuite) + 1 grand verre de jus de pruneaux

JOUR 4 :

Matin : 1 pamplemousse, 1 café sans sucre
Midi : 1 oeuf dur sans sel, haricots verts, 1 grand verre de jus de tomates
Soir : 1 steak grillé, laitue (jus de citron), 1 verre de jus d’ananas

Pour éviter les carences en calcium n'oubliez pas de boire 2L d'eau par jour.

Evitez les matières grasses (cuisinez la viande à l'huile) et le sel pour la rétention d'eau.

22-12-2008 | 700 vues

Commentaires

Junkie site/blog le 09-07-2009 à 18:00:22	Enfaite c'est un régime qui marche par "réacti0n chimique" l'associati0n dans le corps de ces aliments provoquent une perte de poids. Si tu enlèves l'un des aliments ou que tu changes l'ordre, tu vas probablement maigrir mais ce ne sera pas aussi efficace. Ce régime est complet ; il est à base de protéine, un peu de lipide, et un peu glucide. Juste ce qui faut pour éviter les carences. Mais si tu enleves les protéines le régime devient une sous alimentation ce qui n'est pas très recommender surtout si tu es boulimique ( je ne fais que suposer car tu ne m'en as pas dit bcp sur toi ) tu risques de tomber dans l'excés à la fin des 4jours. Bref, cela dit tu fais ce que tu veux, je voulais juste te renseigner. Bonne continuati0n
neydie le 08-07-2009 à 17:38:07	je suivrais ton regime mais sans la viande jveu maigrir plus vite .. :) merci pour les conseils
Natty le 04-04-2009 à 09:27:40	jvais essayé
Sophie le 22-12-2008 à 13:52:25	T'es vrmnt belle sérieux ! je suis allée voir tes photo je sai pa koi dire.... vien sur mon blog ou sur msn et donne moi d conseil je veu etre com toi !!!!